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怎样运用饮食来美白坚固牙齿

来源:武汉咿呀口腔
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  怎样运用饮食来美白坚固牙齿?现代人对自己的外表越来越重视,牙齿也是外貌的门面,牙齿不美白整齐对形象很减分,因此很多人去医院进行美白美容,那么有什么其他方式呢?怎样运用饮食来美白坚固牙齿?
 
  怎样运用饮食来美白坚固牙齿?武汉咿呀口腔医生介绍牙齿的好坏与饮食营养有重要关系。
  为什么饮食为影响牙齿?牙齿的主要成份是钙和磷,钙和磷需从食物中获得。人体对钙磷的摄入充足,加之讲究口腔卫生,牙齿保护得好,牙齿就坚固而洁白。
  怎样运用饮食来美白坚固牙齿?
  1、为了牙齿的健美,平时应注意吃些钙磷丰富的食物。含钙多的食物有虾皮、触、蛤蜊、蛋类、奶类、炖骨头汤、酥鱼以及绿叶蔬菜和豆类。
  2、磷在食物中分布很广、肉、鱼、蛋、奶、豆类、谷类以及洋葱等蔬菜中含磷均较丰富。平时也要多吃鱼类蔬菜类食物。
  3、牙齿美白还应注意摄入维生素d,因为维生素d有促进钙磷吸收和调节骨钙的作用。含维生素d丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油等。
  4、要想牙齿坚固美白,还要注意常吃些含氟的食物,如海鱼、海盐等海产品。饮水中含氟较低的地区更应该注意补充氟,用含氢弹的牙膏刷牙也是一种牙齿美白补充办法。氟之所以有固齿作用,是因氟能与牙齿中的钙结合,形成不易溶解的氟化钙从而能有效地预防龋齿。
  ☆温馨提示☆:以上就是关于“怎样运用饮食来美白坚固牙齿”的详细介绍,为了宣传口腔保健知识,提高市民对口腔健康的关注度,武汉咿呀口腔免费咨询让更多市民关注口腔健康,拥有健康牙齿,绽放自信笑容。市民可点击本站“”或拨打口腔健康免费热线 027-88112288 预约,而且现在预约后,凭网络预约短信可享受相关优惠。

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晏峰
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晏峰咿呀口腔总院
湖北咿呀口腔总院长
美国gIDE种植大师
美国罗马琳达大学种植硕士
湖北省民营口腔委员会常委

向辉
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咿呀口腔医疗总监
美国加州大学洛杉矶分校
(UCLA)种植学硕士
湖北省口腔种植专业委员会

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刘北村 虎泉院长
咿呀虎泉院长
宾夕法尼亚大学访问学者
韩国Dentium特聘种植讲师

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沈真祥 咿呀口腔正畸总监
咿呀口腔正畸学科带头人
中华口腔医学会正畸专业委员会委员
武汉市口腔医学会正畸专业委员会主任
武汉市口腔医学会正畸专业委员会名誉主任

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黄涛 咿呀口腔种植医师
曾任某三甲医院口腔科主任
16年种植牙临床经验
多次赴美国、韩国学习口腔种植技术

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郑煊 咿呀口腔美学修复医师
美国加州大学洛杉矶分校
(UCLA)美学修复学硕士
DSD美学修复大师班高级认证医师(master)
全国美学修复大赛冠军

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段辉咿呀口腔正畸医师
口腔正畸学硕士
隐适美认证医生
美国ormia公司临床技术顾问
台湾ezbond数字化正畸高级认证医师

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杨阳 咿呀口腔正畸医生
中华口腔医学会会员
美国Invisalign隐适美隐形矫正认证医师
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咿呀口腔医疗集团成立于2003年,扎根湖北15年,始终秉承“以客户为中心”的服务理念,潜心国际口腔医疗技术的研究,是湖北3.15诚信品牌,武大口腔医联体远程医疗合作单位,湖北省口腔医学会三届六年常务理事单位, 2017、2018连续两年获评卫计委先进单位。 【阅读详细】